Curriculum
Formation - Autoformation à la Pleine Conscience
Mes Séances Cycle 1
0/13
-
Suivre sa respiration
13 minutes -
Prendre conscience du corps
21 minutes
-
Accueillir les sons
12 minutes
-
Se détacher des pensées
14 minutes
-
Méditation longue
Audio lesson
-
Favoriser le sommeil
21 minutes
-
Corps douloureux
13 minutes
-
Emotions douloureuses
13 minutes
-
Douceur et bonheur
12 minutes
-
Amour et Lien
14 minutes
-
Martiale avec mouvements oculaires
18 minutes
-
Martiale sans mouvements oculaires
15 minutes
-
Martiale et Classique
14 minutes
Mes Séances Cycle 2
0/18
-
Rien que la respiration
14 minutes
-
Instant Présent
10 minutes
-
Respirer
10 minutes
-
Résister aux tentations
13 minutes
-
Le Corps
17 minutes
-
Le Confort
12 minutes
-
La Posture
13 minutes
-
Se préparer avant d'Agir
12 minutes
-
Bavardage des Pensées
13 minutes
-
Ne rien faire
18 minutes
-
Bienveillance
15 minutes
-
Les Sons
13 minutes
-
Savourer
13 minutes
-
Expériences intérieures
14 minutes
-
Ruminations
15 minutes
-
Bonheur de l'instant
14 minutes
-
Impermanence
14 minutes
-
Langage corporel
24 minutes
Mes Séances Silencieuses
0/6
Video lesson