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Formation - Autoformation à la Pleine Conscience
- Description
- Curriculum
Introduction
Mes Séances Cycle 1
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3
Suivre sa respiration -
4
Prendre conscience du corps
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5
Accueillir les sons
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6
Se détacher des pensées
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7
Méditation longue
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8
Favoriser le sommeil
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9
Corps douloureux
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10
Emotions douloureuses
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11
Douceur et bonheur
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12
Amour et Lien
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13
Martiale avec mouvements oculaires
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14
Martiale sans mouvements oculaires
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15
Martiale et Classique
Mes Séances Cycle 2
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16
Rien que la respiration
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17
Instant Présent
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18
Respirer
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19
Résister aux tentations
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20
Le Corps
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21
Le Confort
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22
La Posture
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23
Se préparer avant d'Agir
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24
Bavardage des Pensées
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25
Ne rien faire
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26
Bienveillance
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27
Les Sons
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28
Savourer
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29
Expériences intérieures
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30
Ruminations
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31
Bonheur de l'instant
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32
Impermanence
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33
Langage corporel
Mes Séances Silencieuses
